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Hábitos saudáveis e pensamentos otimistas na luta contra o câncer

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Não é fácil receber um diagnóstico de câncer, seja de que tipo for. Menos ainda lidar com os efeitos colaterais do tratamento. Mas uma dose generosa de bom humor e alguns bons hábitos de alimentação podem levar à cura do paciente mais cedo do que se imagina.

Manter uma atitude otimista aliada a uma dieta balanceada e a prática de hábitos saudáveis como exercícios físicos, abstinência de cigarro, álcool e drogas, pode ser a receita ideal para encarar a temida doença.

Os especialistas reforçam que um estilo de vida saudável é importante, mas comportamentos subjetivos como o bom-humor ativa uma série de substâncias que protegem a saúde. E há uma explicação científica pra isso: os genes humanos têm milhões de funções determinadas por substâncias presentes nos alimentos e por fórmulas químicas presentes nos medicamentos. Essa combinação entra nas células cancerígenas, interfere nos cromossomos e pode levar à cura. Nosso pensamento, no caso, pode ser um dos estímulos mais poderosos.

O otimismo também está associado à redução do estresse e, consequentemente, à redução de hormônios ligados ao estresse, como cortisol. Há um impacto disso na melhora da imunidade do paciente, ajudando no tratamento.

Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o aumento da expectativa de vida mais um estilo de vida moderno – que envolve o consumo de bebidas alcóolicas e cigarros, além de uma alimentação desequilibrada por conta de uma vida corrida -, estão entre as principais causas da doença. Há também muita desinformação e falta de acesso a um sistema de saúde preventivo.

Por isso, a partir dos 45 anos, todo indivíduo deve se submeter regularmente a uma série de exames como colonoscopia para investir na prevenção.

 

Fonte: Medical Site

 

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